▶ 소음인

신체적 특징
엉덩이가 크고 앉은 자세가 넉넉하나, 가슴둘레 같은 상체는 빈약하다. 보통은 키가 작은데 드물게 키 큰 사람도 있다. 살과 근육은 적은 편이나, 골격은 굵은 편이다. 몸매에 균형이 잘 잡혀 있으며 사색적이고, 매사에 치밀하고 착실하다. 머리가 총명해 판단력이 빠르며, 매우 조직적이고 사무적이다.

장부특징: 신(腎)기능이 좋고 비위 기능이 약하다.
소화기의 기능이 약하여 위장 장애가 오기 쉬우므로, 자극성 있는 조미료나 따뜻한 음식(열을 내는 식품)이 좋다. 지방질 음식이나 찬 음식, 날 음식(생냉한 음식)은 설사를 유발하기 쉽다.

이로운 식품
----곡물류 : 옥수수, 차조, 수수, 기장, 율무, 현미, 찹쌀.
----채소류 : 감자, 당근, 부추, 마늘, 파슬리, 생강, 파, 양파, 고추, 미역, 고구마, 김, 후추, 겨자,
------카레, 다시마, 시금치, 양배추, 미나리.
----과일류 : 사과, 귤, 레몬, 오렌지, 복숭아, 대추, 석류.
----육 류 : 닭고기, 개고기, 염소고기, 꿩고기, 노루고기, 참새고기, 양고기,양젖.
----어패류 : 장어, 뱀, 미꾸라지, 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어.
----다 류 : 인삼차, 생강차, 꿀차, 쌍화차, 유자차.
----약 재 : 인삼, 부자, 꿀, 천궁, 당귀. 기 타 : 개소주, 비타민B, 커피.

해로운 식품
냉면, 참외, 수박, 냉우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어, 밀가루음식(특히 라면).

당신이 살려야 할 것
당신은 신중하고 침착하며 계획성있게 일을 추진한다. 따라서 일 처리가 야무지고, 세심한 성격으로 사람을 모으는 재주도 있다. 새로운 프로젝트를 추진하는 데 필요한 것들을 마련하고, 적임자를 배치하고, 에상되는 난관에 대비책을 세우는 일 등이 그것이다. 당신의 섬세하고 맵시 있는 감각을 살려 낼 때 가장 당신답다.

운 동 요 법
----일반원칙
------소음인은 적당한 운동이 건강에 도움이 되지만 과도한 운동은 건강에 해롭다.
------특히 땀을 많이 흘리면서 운동을 계속하면 탈진 상태가 되어 병을 일으키기 쉽다.
------소음인 역시 상체를 보강하는 운동이 건강상 필요하다.
----유익한 운동
------배구, 테니스, 철봉, 평행봉, 체조, 탁구, 수영.
----두각을 나타낼 수 있는 운동
------스케이트, 스키, 단거리 달리기.

감정 조절 요법
----평소의 지배적인 감정과 조절방향 항상 마음이 불안하고 안정이 되지 못하며 이 생각 저
------생각들이 꼬리를 물고 이어지는 바 생각을 멈추고 행동을 많이 하면 소화도 잘되고 건강해
------진다.
----쉽게 빠져들어 갈 수 있는 나쁜 감정 급격한 기쁨은 소음인의 건강에 나쁘다.

체질에 맞는 피서법
정적이며 정착성 피서를 즐기려는 경향이 있다. 여러 곳을 돌아다니는 피서는 싫어하며, 허약 체질인데다가 여성은 차멀미와 빈혈 증세마저 있어 이동성 피서는 체질적으로 적합하지 않다. 또 땀을 많이 흘려서는 안되는 체질이기 때문에 여행을 많이하면 금방 피로를 느끼며 지치기 쉽다. 냉방병에도 약한 체질이므로 냉방버스도 좋지 않다. 단거리 피서가 좋다. 강렬한 태양과 차가운 바닷물이 건강에 해롭기 때문에 바닷가보다는 산으로 가는것이 건강에 유익하다. 소음인 스스로도 바다보다는 산을 좋아하는 경향이 있다. 피서 준비가 철저하다. 여름철에도 찬물로 목욕하는 것을 꺼리는 경향이 있다. 자칫 '바캉스 후유증'이 클 염려가 있는 체질이다. 더위에 약하여 더위를 잘 탄다.

체질에 따른 자녀교육과 건강관리
소음체질인 子女에게는 대인 관계의 폭을 넓혀주고 적극성.진취성.너그러운 마음 등을 길러 주어야 한다. 야단을 칠때에는 다른 사람이 없는 곳에서 해야하며, 비웃는듯한 태도를 보여서도 안된다. 스포츠와 '보이스카우트', '걸스카우트' 같은 단체활동을 적극 권장한다. 찬 음식과 풋과일, 소화가 잘 안되는 음식을 피하도록 하고 한여름에도 따뜻한 음식을 먹이는 것이 좋다.

건강 유지를 위한 조언
----설레이는 기쁨과 깊은 즐거움이 있으므로 이것을 경계하여야 한다.
------즐거움에 들떠있는 마음을 억제하지 않으면 즐거운 마음이 차분함을 빼앗아 손해를 받게
------된다.
----지나치게 내향적인 성격 때문에 안일에 빠지기 쉬우므로 남성다움 즉, 외향적인 기질로
------바꾸어야 한다.
----멸시하는 마음을 경계하여야 한다. 이런 마음만 정리한다면 이를 민첩하게 처리하고 경영하는
------절세의 경륜은 반드시 이 사람에게 있다.
----남의 것을 탐내는 마음을 다스려야 한다. 만일 이 탈취심을 버리게 된다면 대인의 식견은
------반드시 이 체질자에게 있다.
----한 걸음 물러나 불안한 마음을 안정시키는 것이 이 사람이 장수하는 길이다.
----마음을 넓게 가져서 이기적이고 인색한 것을 정리하여야 한다.
----항상 기쁘고 즐거움의 과도함을 경계하여야 하지만 억지로 슬프고 노여운 것처럼 꾸며대어
------부자연스럽게 허둥지둥하다가 그에 이르지 못해서는 안된다. 만약 억지로 슬프고 노여운 체
------하는 일이 잦으면 슬픔과 노여움이 진심에서 나오지 않을 뿐 아니라 즐거움이나 기쁨도 더욱
------편벽되어질 것이다. 희락에 대한 자연스러운 감정의 조절이 이루어져야 한다.